Začni s aikidem

Kurz AIKIDO pro úplné začátečníky

Tři měsíce, během kterých začneme úplně od základů. Vyzkoušíte si, jak bezpečně padat, přirozeně se pohybovat, pracovat se stabilitou a rovnováhou a postupně se seznámíte se základními principy a technikami aikida.

Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti, speciální fyzickou kondici ani vlastní vybavení. Kurz je postavený tak, aby se do aikida mohl pustit i člověk, který stojí na tatami úplně poprvé.

Zároveň ale aikido u nás rozhodně nekončí u klidného rekreačního cvičení. Máme početnou skupinu mladších a pokročilých cvičenců, kteří trénují pravidelně, intenzivně a ve vysokém tempu. Každý si tak může najít svou úroveň – od prvních kroků až po fyzicky náročný a technicky velmi pokročilý trénink.

CHCI SE PŘIDAT

Začátečnický kurz AIKIDO

Začátečnický kurz AIKIDO je určený i těm, kdo s aikidem začínají úplně od nuly. Žádné předchozí zkušenosti ani zvláštní fyzická připravenost nejsou potřeba.

Vybavení: Na začátek stačí pohodlné sportovní oblečení, ideálně dlouhé kalhoty a tričko s dlouhým rukávem. Při cvičení jsme v kontaktu s partnerem a učíme se také pády, proto delší oblečení pomáhá chránit před drobnými odřeninami. Není ale podmínkou.

Říjen

2026

Termín: 1. 10.–17. 12. 2026

Den a čas: každý čtvrtek 16.00–17.30

Místo: Karlovo náměstí 293/13, Praha 2
ČVUT – budova A, tělocvična 3

Učitel: Aleš Hruška (5. dan Aikikai, technický komisař ČAA)
a další učitelé z našeho dōjō

3 500 Kč

(2 000 Kč pro studenty)

/ celý kurz

Chci se přidat

O kurzu

Nahlédnete do světa japonského bojového umění a kultury.

Postupně vás provedeme úplnými základy aikida – od přirozeného pohybu a stability přes bezpečné pády až po první techniky a práci ve dvojici.

Vyzkoušíte si základní techniky s různými partnery a začnete si v praxi osahávat principy rovnováhy, načasování, vzdálenosti a práce se středem.

Ukážeme vám, že aikido nestojí na hrubé síle, ale na pozornosti, koordinaci a schopnosti pracovat s pohybem vlastním i partnerovým.

Součástí kurzu bude i krátké seznámení s tradičními cvičnými zbraněmi a s tím, jak souvisejí s principy aikida.

Chci se přidat

Co vás v kurzu čeká

Bezpečný pohyb a pády

Začneme tím, jak se pohybovat stabilně a jak bezpečně padat. Pády jsou důležitou součástí aikida a učí se postupně – nikdo vás první hodinu nebude posílat přes půl tělocvičny kotoulem.

Základní techniky

Budete cvičit jednoduché útoky a techniky ve dvojicích. Role se při cvičení střídají, takže si postupně vyzkoušíte techniku z obou stran a s různými partnery.

Rovnováha, střed a práce s tělem

Aikido nestojí na hrubé síle. Budeme pracovat s držením těla, stabilitou, směrem pohybu, vzdáleností a načasováním – tedy s principy, díky kterým může technika fungovat bez přetlačování partnera.

Práce ve dvojici

V aikidu proti sobě nebojujeme. „Útočník“ není soupeř, kterého musíme porazit, ale partner, který nám pomáhá růst. Každý postupuje vlastním tempem a vzájemně se podporujeme.

První zkušenost se zbraněmi

Součástí aikida je také práce s tradičními cvičnými zbraněmi. V kurzu se s nimi krátce seznámíte a ukážeme si, jak práce s mečem a dalšími zbraněmi souvisí s pohybem a principy technik beze zbraně.

Není potřeba žádné speciální vybavení

Nemusíte investovat do drahého vybavení. Pro začátek stačí pohodlné oblečení na běžné cvičení, což znamená, že můžete začít bez zbytečných nákladů.

Pro koho je kurz

Nejdřív si aikido vyzkoušejte

Nemusíte se rovnou rozhodnout pro celý kurz. Přijďte si dvě běžné lekce zdarma vyzkoušet, jak se u nás cvičí, poznat naše dōjō i lidi na tatami a sami zjistit, jestli vám aikido sedí.

CHCI SI VYZKOUŠET DVĚ LEKCE ZDARMA

Kurz je začátek, ne konečná

Za dvanáct lekcí z vás nebude mistr aikida – a to je vlastně dobrá zpráva.

Kurz vám dá dost času, abyste se seznámili se základním pohybem, pády, technikami a způsobem, jakým u nás cvičíme.

Pokud vás aikido chytne, po skončení kurzu jednoduše navážete na pravidelné tréninky Aikido v centru. Budete dál rozvíjet techniky, práci s tělem i zbraněmi a postupně si začnete spojovat jednotlivé principy do většího celku.

Aikido není tříměsíční projekt. Kurz vám poskytne dobré místo, odkud se na tu cestu vydat.

CHCI ZAČÍT S AIKIDEM

Pro úplné začátečníky

Nemusíte znát aikido ani mít zkušenost s jiným bojovým uměním. Kurz je postavený tak, abyste mohli začít úplně od nuly.

Pro ženy i muže

Kurz je otevřený ženám i mužům od 15 let. Důležitá není předchozí zkušenost, ale chuť začít a zkusit něco nového.

Pro každou kondici

Nemusíte se nejdřív „dostat do formy“, abyste mohli přijít. Náročnost cvičení se přizpůsobuje možnostem člověka a kondice přichází postupně.

Pro ty, kdo nechtějí soutěžit

Aikido je nesoutěžní bojové umění a každý se v něm může rozvíjet vlastním tempem. Nejde o porovnávání výkonu, ale o soustředěné cvičení.

Pro zájemce o japonské budō

Kurz je vhodný pro každého, koho láká pohyb, práce s tělem a japonské bojové umění. Aikido si u nás vyzkoušíte prakticky a od základů.

Pro rozvoj koordinace a stability

Během tréninku budete postupně rozvíjet stabilitu, koordinaci a lepší vnímání vlastního těla. Právě na těchto základech pak stojí další práce v aikidu.