Přihlašte se do zimního kurzu, který začíná
již 8. ledna 2025.
Začátečnický kurz aikido
Komplexní tříměsíční kurz pro začátečníky - osvojte si základy aikido.
Pokud hledáte nový koníček, zajímá Vás japonská kultura, uvažujete o sebeobraně s přesahem do běžného života a to bez zbytečného násilí nebo třeba jen hledáte nový kolektiv, kde se budete cítit dobře, je začátečnický kurz to pravé pro Vás.
Naše lekce kladou důraz na osobní přístup, takže můžete očekávat pohodovou atmosféru, kde se budete cítit výborně.
Nenechte si proto ujít úvodní hodinu a přesvědčte se sami, že cvičit s námi je tou správnou cestou k novému obohacujícímu koníčku.
Co můžete očekávat ...
Vhodné pro všechny
Aikido je vhodné pro muže i ženy, všechny věkové kategorie, i bez nároku na vysokou silovou a fyzickou připravenost.
První dva tréninky ZDARMA.
Poskytujeme vám možnost zúčastnit se prvních dvou tréninků bezplatně, abyste měli příležitost zjistit, zda je aikido pro vás to pravé.
3 měsíční kurz
Tříměsíční délka kurzu je ideální pro postupné zvládnutí základů aikido a pro získání pevného základu tohoto umění.
Cvičení v centru Prahy
Kurz probíhá v centru Prahy na Karlově náměstí v prostorném dojo o rozloze 70 m2, což zajišťuje pohodlný a bezpečný prostor pro cvičení ve skupině.
Možnost pokračovat v pravidelném tréninku
Po zvládnutí základních dovedností se Vám otevře možnost pokračovat cvičením pro pokročilé, včetně práce se zbraněmi, což může být inspirujícím cílem pro Váš rozvoj v aikido. Nabízíme tak pokračování v pravidelném tréninku. Aikido je celoživotní cesta.
Není potřeba žádné speciální vybavení.
Nemusíte investovat do drahého vybavení. Pro začátek stačí pohodlné oblečení na běžné cvičení, což znamená, že můžete začít bez zbytečných nákladů.
O kurzu
Nahlédnete do světa japonského bojového umění a kultury.
Ukážeme Vám aikido jako cestu k budování centra a rovnováhy, rozvoji pohybových dovedností a koordinace, včetně vyšší úrovně poznání vlastního těla.
Procvičíte si dech a protáhnete tělo, naučíte se základy obranných i útočných technik a bezpečných pádů.
Vyzkoušíte si i základní techniky s různými partnery.
Ukážeme Vám základy boje se zbraněmi, které jsou součástí aikido.
Seznámíte se s principy zdravotních cvičení a masáží.
Organizační informace
Zimní kurz začíná 8. ledna 2025.
Den a čas: každou středu 16.00 – 17.30
Místo: Karlovo náměstí 293/13, Praha 2 ; Budova ČVUT FS, tělocvična A3
Učitel: Aleš Hruška (5. dan AIKIKAI, technický komisař ČAA) a další nositelé dan AIKIKAI
Cena: 2.500 Kč ( 1.500 Kč pro studenty)
Podmínky pro účastníka: Kurz je určen pro všechny po dovršení věkové hranice 15 let.
Vybavení: dlouhé pohodlné kalhoty a triko (později keikogi = bílé kimono)
Návaznost: možnost pokračovat ve studiu na pravidelných trénincích.
Středa
16.00 - 17.30
Cvičí se každou středu mimo státem uznaných svátků.
Praha
Karlovo náměstí 13
Cvičíme v budově ČVUT
v tělocvičně A3.
Cena za celý
3 měsíční kurz
je 2 500 Kč
Pro studenty i držitele slevových karet ISIC je
cena kurzovného stanovena na 1 500 Kč.
Není potřeba
žádné speciální vybavení
ani fyzická připravenost.
Pro začátek stačí jednoduché a pohodlné oblečení, dlouhé kalhoty a triko.
Jedinou podmínkou je dovršení 15 let.
Proč cvičit aikido
Cvičení aikido může pozitivně ovlivnit mnohé aspekty každodenního života cvičence (aikidoka)
a přispět tak k celkovému zvýšení jeho kvality.
Vhodné pro všechny
Aikido je vhodné pro muže i ženy, všechny věkové kategorie bez nároku na zvláštní silovou a fyzickou připravenost.
Sebeovládání a disciplína
Aikido posiluje schopnost sebedisciplíny a sebeovládání, což se promítá do lepší organizace práce, času a dosahování osobních cílů.
Komunikace a mezilidské vztahy
Principy aikido, jako je harmonie a respekt, se přenášejí i do komunikace s ostatními lidmi, což zlepšuje schopnost porozumět a efektivně spolupracovat.
Kontrola nad stresem a emocemi
Cvičení aikido učí seberegulaci a klidu v náročných situacích, což zvyšuje schopnost reagovat na stres a emoce s nadhledem a rozvahou.
Koordinace a rovnováha
Zlepšená koordinace a rovnováha získána cvičením aikido napomáhá lepšímu pohybu v běžných životních situacích, což zvyšuje jistotu a bezpečnost ve všedních činnostech.
Kondice a zdraví
Cvičení zajistí postupné zlepšovaní fyzické i mentalní pohody.
Kdy a kde
cvičíme?
Pokud chcete vidět jak cvičíme, můžete se přijít podívat na pravidelný trénink od 16.00 hodin.
Pondělí
16.00 - 17.30
Úterý
16.00 - 17.30
Středa
16.00 - 17.30
Praha
Karlovo náměstí 13
areál ČVUT
budova A
tělocvična 3